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中学生报:“假想敌” 是敌是友?(我校心理教师谈变妒忌为动力)
发布日期:2017-10-13 10:49
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       《中学生报》、“今日头条”2017.1012


    成长学堂|“假想敌” 是敌是友?

     案例

    就读初三的莉莉和小羽从初一入学起就是同桌,她两平时关系挺好的,是不错的朋友。但是自从升读初三后,每次考试,只要小羽的成绩比莉莉高,莉莉心里就会不高兴。莉莉一方面觉得不应该因为小羽的成绩比自己好就嫉妒她;但另一方面,因为有了小羽这个“假想敌”,莉莉的成绩也有所提高。

中学生报:“假想敌” 是敌是友?(我校心理教师谈变妒忌为动力)

    妒忌心理很常见

    莉莉对于小羽成绩比自己好这件事情的态度存在明显的嫉妒心理。嫉妒心理是指某一个个体对交往对象在能力、作用以及社会评价等方面强于自己时,而产生的不满情绪和憎恨感,这种现象是一种心理不平衡的反映,同时是一种不良的心理环境。

    莉莉和小羽关系本来就挺好,我们一般都会更希望自己的好朋友跟自己是差不多的,是平等的,这样相处起来会没有那么多的压力和戒备。所以,在莉莉的心里,她更倾向于认为小羽跟自己是同一水平的。而现在,期待中跟自己各方面条件差不多的人,在成绩上却强于自己,当理想与现实出现矛盾的时候,会产生一种失落感、不满足感,内心的嫉妒心理马上就被唤醒了。

    事实上,嫉妒是人类普遍存在的社交情绪。从某种意义上讲,嫉妒是把双刃剑。适度的嫉妒心可以是推动竞争的原动力,但是嫉妒心理太重,就会使得自己心胸狭隘,见不得别人一点点成功,甚至会采取低劣的手段侵犯他人。莉莉做得很好的地方是,在意识上,她清楚自己嫉妒别人是不应该的;在行动上,她也已经把这种嫉妒心理转化为竞争状态,由此提高自己的成绩。

     巧变动力

    我们看到,莉莉是很矛盾的,她觉得嫉妒是不应该的,却没办法控制和克服,这也是正常的。嫉妒心理具有普遍性和持续性,所以莉莉完全不需要过分自责。我们每个人都是独一无二的,都具有独特性,而这种独特性又必然会造成人与人之间的差异性。我们需要肯定自己的独特性,接受与他人的差异。莉莉和小羽是好朋友,在关系上,两个人是平等的。莉莉觉得小羽成绩比自己好,对这种平等的关系造成了威胁,甚至会让她觉得很不服气。事实上,莉莉没看到的是,小羽有她自己的优势,比如说成绩好一点;莉莉也一定会拥有自己的优势,比如说,在案例中我能感受到莉莉很善良,虽然产生了嫉妒心理,但是她并没有受嫉妒的“摆布”做出伤害他人的行为;她还很努力,也很坚持,化嫉妒为动力,学习成绩不断提高。

    首先,莉莉可以发掘自己的优势,并以此来去抵消成绩不如小羽好的不平衡心理,心理上就能达到新的平衡。其次,莉莉需要继续努力,不断提高自己,才能有与他人心理上平等的资格。另外,真正的朋友之间,是能够真诚相待、相互促进的。如果莉莉和小羽之间的关系足够信任的话,莉莉不妨向小羽表达自己对她的“嫉妒”,相信小羽也能够通过自己的方式,与莉莉共同去克服这种不良的心理。

中学生报:“假想敌” 是敌是友?(我校心理教师谈变妒忌为动力)

    专家简介——袁雅芳

     广东实验中学附属天河学校心理教师,国家三级咨询师。致力于青少年心理健康与一人一故事剧场、教育戏剧相结合的实践研究,曾参与出版书籍:《以戏剧促进心灵成长》。

主编:李坤媛

编辑:王镇强




【供稿:袁雅芳 审核:张梅芳】

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