9号彩票

广东实验中学附属天河学校
广东科技报:调整心情,拥抱新生活
发布日期:2017-09-29 12:02
0


      《广东科技报》2017.9.6

       调整心情,拥抱新生活


     本报记者麦博

 又到开学季,一批学子进入到新的环境,认识新的面孔,适应新的生活。不管是从小学生进阶为初中生,还是从初中生进阶为高中生,在人际环境上和学习上都会有相应的变化,都需要花上一定的时间和精力去适应。所以,为了让新生们尽快调整心情进入学习状态,小编特意采访了广东实验中学附属天河学校心理教师袁雅芳,让她分享一些好的方法。

 袁雅芳表示,新生入学首先是面临人际环境的适应。离开原来熟悉的的学校、亲切的老师、打成一片的同学,定会五味杂陈。既会对过去依依不舍,又会对未来心存期待,期待中还可能会夹带着变化带给自己的不安。“这些感觉都是正常且普遍的,我们需要接纳这部分情绪。经常会有新生跟我抱怨说,觉得班里的同学好陌生,很疏远,很怀念以前的班级;觉得以前的同学什么都好,现在的同学怎么看都是毛病多多;觉得老师好高冷,没有小学老师那么体贴入微等。通常我们在还没适应新环境的情况下,会过度夸大旧环境的好,因为那是我们所熟悉的,它相对新环境来说,是安全和舒适的。而适应新环境,需要我们走出舒适区,克服未知带给我们的不安,重新认识、了解并接纳新的人和物。实际上,过去和现在的比较无处不在,但是过分的比较,会蒙蔽我们发现美与爱的眼睛。”

 其次是学习上的适应,以小升初为例。袁雅芳说道,好多学生一上初中就反映,科目太多,时间不够用。这需要我们去调整。我们需要认清楚一点是,越高年级,我们的学习任务越重,学习所花的时间肯定越多,所以,初中花在学习上的时间必定会比小学多。另外,小学我们只有三科,假设我们晚上有三个小时可以写作业,我们平均每科可以用上一个小时。但初一科目一下子变多,这就要求我们需要提高我们的学习效率,合理安排各科的时间,而不是沿用小学的效率和速度。每个人都需要一段适应期,这段时间,多点与同学交流、向老师请教,可以减轻学习适应带来的焦虑感。

 既然说是适应,肯定是需要时间的,通常,我们会把新入学的第一个学期陈威适应期。所以,大家大可不必着急地、迫切地要求自己三五天就适应新生活。给自己多点时间,给“不适应”的状态多点包容和耐心。出现负面情绪的时候,可以找朋友、老师或家长聊一聊,分享心情,可以做一些会让你身心放松的事情,比如运动、听音乐等。最重要的是,我们要带着一颗发现的心,去发现新生活的精彩,去感受新环境带给我们的新鲜刺激!



【供稿:广东科技报 审核:张梅芳】

返回列表】    【返回顶部
顶一下
(0)
0%
评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
广东实验中学附属天河学校
地址:广州市天河区天源路399号 / 020-37091261 Copyright © 2005-2014 广东实验中学附属天河学校 版权所有
粤ICP备10068498号-1401060101589
友情链接:e乐彩唯一指定官方平台  E乐彩  必发彩票  北京赛车pk10改单  e乐彩唯一指定官方平台  

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!